Здоровое питание

Какие сладости можно употреблять во время диеты

Для женщин, а особенно сладкоежек, тяжело придерживаться диеты, так как любая из них исключает потребление сладостей. Сладости действительно имеют высокую калорийность, поэтому не совместимы с диетами.

Свекла. Витаминный чудо-овощ

Вкус свеклы знаком каждому из нас еще с раннего детства. Наши мамы и заботливые бабули пичкали нас этим овощем и соком и него, приговаривая о его пользе. И не зря.

Варианты применения фенхеля для похудения

Фенхель, его еще называют сладким укропом, обладает широким спектром деятельности. Отвар из него снимает боли в животике младенцев, он активизирует пищеварение, улучшает работу перистальтики.

Достоинства и недостатки сыроедения

Сыроедение не относится к каким-либо диетам. Эта особая система питания, образ жизни. Переходя на эту систему, сыроеды ставят целью не избавление от лишнего веса, а общее оздоровление всего организма и лечение различных недугов.

Чтобы талия худела, а ягодицы увеличивались

Сколько не придерживайся даже самой строгой диеты, все равно идеальной фигуры не получишь. Тело сбрасывает жировые отложения кругом, поэтому ягодицы исчезают тоже, а талия, хоть и уменьшилась в объеме, но какая-то невыразительная.

Сколько воды нужно пить в день?

Взрослому человеку нужно выпивать около двух литров воды в день, это примерно 10 стаканов. Летом человек выпивает больше воды, чем зимой, потому что летом за счёт жаркой температуры и солнца влага быстро испаряется из организма и её нужно восстанавливать.

Как отучить ребенка от фаст-фуда

Понятно желание ребенка съесть в обед толстый гамбургер, запивая его кока-колой, вместо того  чтобы покушать суп или кашу. Никто не оспаривает вкусовые качества еды быстрого приготовления.

Принципы раздельного питания

О том, что некоторые продукты плохо сочетаются друг с другом, было известно еще с древних времен. Авиценна считал, что нельзя сочетать легкоусвояемые и трудно перевариваемые продукты, а молоко и кислые продукты вообще несовместимы друг с другом.

Правильное питание – залог крепкого здоровья

В понятие «правильное питание» входит не только потребление качественных и полезных продуктов, но и соблюдение режима приема пищи. От того, как организм будет усваивать питательные вещества, зависит протекание обменных процессов и работа пищеварительной системы.

Козье молоко продлевает жизнь

Полезность козьего молока было известно ещё до появления современной медицины. В рационе долгожителей  всегда было и козье молоко, и продукты, получаемые из козьего молока, которое считалось чудодейственным средством от многих недугов.