Похудение

Что такое гемокод?

Сколько живет человечество, столько оно познает все новое и интересное в разных областях науки. Наука питания не является исключением. Великое множество трудов было написано по рекомендациям по питанию, похудению, лечебно-оздоровительной гимнастики и т.д. и т.п.

Пить жидкость нужно обязательно

Недаром во всех диетах рекомендуется употреблять до двух литров жидкости в день. Окружающая среда иссушает нас, и для восстановления водного баланса необходимо подпитывать организм жидкостью.

Еда после 18 часов вредит вашему здоровью

Практически во всех диетах существует один и тот же запрет: «Любая еда после 18 часов не допускается». Кто установил это правило, почему выбрано именно это время? Запреты имеют вполне правдоподобные версии.

Спим и худеем

Женщина скорее испытает на себе самую жесткую диету или будет два часа изматывать себя в спортивном зале, чем поверит в то, что самые простые и обычные вещи могут способствовать похудению.

Ускоряем обмен веществ

Известно, что для того, чтобы похудеть, необходимо наладить обменные процессы организма и ускорить метаболизм. Мы слышим истории про счастливчиков, которые способны съедать целую запеченную курицу и при этом не испытывать проблем с лишним весом.

Что вы знаете про отрицательные калории?

То, что успех похудения зависит от снижения калорийности продуктов, знают все. Но мало кто знает, что можно похудеть, употребляя продукты с отрицательными калориями. Это продукты, которые содержат калорий меньше, чем необходимо нашему организму для их переваривания.

Чеснок для похудения

Чеснок известен как пряность, которая стимулирует выработку желудочного сока и аппетит. Клинически доказано, что чеснок помогает снизить уровень холестерина в крови и очистить тем самым сосуды. Можно задаться вопросом: а при чем здесь похудение?

Обвисание кожи

Едва избавившись от лишнего веса, многие похудевшие с ужасом обнаруживают, что их подстерегает другая напасть – обвисание кожи. Для нормального состояния кожи большое значение имеет гормональный баланс, но особые условия – беременность, гормонозаместительная терапия, подростковый возраст могут быть факторами риска для состояния кожи.

Углеводное окно

Углеводное окно – изобретение профессиональных спортсменов, которые желают повысить эффективность собственных тренировок.

На диету с понедельника…

Каждый из нас, тех кто садился на диету хотя бы раз в жизни, сталкивался со множеством проблем и преград. Нам часто что-то мешало похудеть, будь-то не тот день, не та неделя, не то настроение и так далее. И вот старт диеты откладывался на неопределенное время.